<p> <a href="https://www.halodoc.com/kesehatan/obesitas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Obesitas</a> pada remaja umum terjadi akibat pola hidup tidak sehat yang dilakukan. Obesitas bukanlah kondisi yang bisa disepelekan begitu saja, karena merupakan asal usul terjadinya sejumlah penyakit berbahaya. Lantas, adakah cara mencegah obesitas pada remaja? Tentu saja ada. Kamu bisa melakukan sejumlah langkah berikut ini, ya.</p> <ul> <li>Tidak makan sambil nonton TV</li> <li>Batasi penggunaan gadget</li> <li>Perbanyak aktivitas di luar ruangan</li> <li>Biasakan makan dengan keluarga</li> <li>Biasakan selalu sarapan sehat</li> <li>Biasakan membawa bekal makanan sehat dan air putih dari rumah</li> <li>Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak</li> <li>Banyak makan sayur buah</li> <li>Mengonsumsi aneka ragam pangan</li> <li>Tidak merokok dan minum minuman beralkohol</li> <li>Hindari minuman ringan dan bersoda</li> </ul>